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我是長期在電腦前作業的人，
作業到現在抬起頭脖子都會酸痛，肩膀也會酸痛，而且很硬，
請問這種酸痛，可以塗運動肌肉痠痛藥膏嗎?
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情形嚴重了, 藥膏僅能治標不能治本
每半個小時，就要起身做肩頸保健操，舒緩肩頸僵硬。
工作姿勢要注意，身體軀幹宜保持挺直，頭、頸絕對不要前傾。
平時坐姿、站姿要保持端正姿勢，不要彎腰駝背或翹腳。
中醫治療「頸肩酸痛、坐骨神經痛、骨刺」三大原則 :
第一、要補腎生精造髓，因為腎主骨藏精，腰為腎之腑，所以要補腎，腎勇則腰壯。
第二、要補氣養血，調理肝臟功能，因為肝主筋，筋路要勇，肝好筋就勇。
第三、要清血路，全身氣順，血路經脈暢通，無阻礙，氣強血清則百病無。
三方面配合治療，自然筋骨強壯，椎間盤軟骨韌帶，彈性好回縮有力，增加你的抵抗力，徹底改善虛弱的體質，根本治療。
吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。
提供您參考資料http://www.web1000.url.tw/
每半個小時，就要起身做肩頸保健操，舒緩肩頸僵硬。
工作姿勢要注意，身體軀幹宜保持挺直，頭、頸絕對不要前傾。
平時坐姿、站姿要保持端正姿勢，不要彎腰駝背或翹腳。
中醫治療「頸肩酸痛、坐骨神經痛、骨刺」三大原則 :
第一、要補腎生精造髓，因為腎主骨藏精，腰為腎之腑，所以要補腎，腎勇則腰壯。
第二、要補氣養血，調理肝臟功能，因為肝主筋，筋路要勇，肝好筋就勇。
第三、要清血路，全身氣順，血路經脈暢通，無阻礙，氣強血清則百病無。
三方面配合治療，自然筋骨強壯，椎間盤軟骨韌帶，彈性好回縮有力，增加你的抵抗力，徹底改善虛弱的體質，根本治療。
吃藥治病要對症下藥治療，就要找專科醫師，詳細看病診察，了解體質和病症病因，辨症論治，才能對症下藥，徹底根本治療。
不是每一個人，同樣的病，就用同樣的藥，因為年齡不同，體質不同，病症病因不同，用藥就不同。
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